MERSİN’E DUMANSIZ HAVA SAHASI ÖDÜLÜ

Yılın ilk 4 ayında 32 bin 750 işletmeye sigara denetimi yapıldı

- Bu haber 964 kez okundu.

MERSİN’E DUMANSIZ HAVA SAHASI ÖDÜLÜ

 İmece Haber Merkezi- Mersin Halk Sağlığı Müdürlüğü ekipleri, 2014 yılının ilk beş ayı içerisinde 32 bin 750 işletmede 26 bin 260 denetim yaptı. Denetimler sonucunda 127 işletmeye tutanak tutularak 195 bin 443 lira para cezası, bir işletmeye ise on gün kapatma cezası verildi. 77 kişiye de 7 bin lira idari para cezası uygulandı. Müdürlüğün bu performansı Sağlık Bakanlığı tarafından ödüllendirildi. Ankara’da düzenlenen törende Mersin’in ödülünü İl Halk Sağlığı Müdürü Aytekin Kemik teslim aldı.

 

Yılın ilk 3 ayında 144 kişi bıraktı

 

Konuyla ilgili bir açıklama yapan Kemik Mersin, Toros, Tarsus, Erdemli ve Silifke devlet hastanelerinde ‘Sigara Bırakma Polikliniği’ hizmeti verildiğini, bu polikliniklerde sigara içenlere, sigarayı bırakma ve sağlıklarının eski düzeyine kavuşması yönünde hizmet sunulduğunu söyledi. Kemik, 2014 yılı ilk üç ay içerisinde 592 kişinin başvuruda bulunduğunu, bunlardan 144 kişinin sigarayı bıraktığını kaydetti.

 

Sigarayı bırakmak isteyenlere öneriler

 

Dr. Kemik, kendi kendine sigarayı bırakmak isteyenlere şu önerilerde bulundu:

-Sigarayı bırakma konusunda sizin için geçerli olan sebepleri bulun ve sağlığınız için çok önemli olan bu kararı vermekte gecikmeyin.

-Geçmişteki bırakma denemelerinizi bir başarısızlık olarak görmektense, her denemeden öğrendikleriniz ile bir sonraki denemenizde size yardımcı olabilecek noktalara odaklanın.

-Sigarayı yardımsız bırakmaya karar verdiyseniz, önünüzdeki üç hafta içerisinde sigarayı bırakmak için bir tarihi belirleyin. Bu tarihi yakınlarınıza duyurun ve bu konuda size destek vermelerini isteyin.

-Sigarayı bırakma tarihi geldiğinde, sigara içmeyi tamamen bırakın. Bol miktarda su ve düşük kalorili içecekler tüketin. Şekerli ve yağlı yiyeceklerden daha az tüketmeye çalışın.

-Yeterince uyumaya ve dinlenmeye dikkat edin. Düzenli olarak ve kolayca uygulayabileceğiniz bir egzersiz programına başlayın.

-Günlük hayatın getirdiği stresi azaltmak için yeni bir hobi edinmek gibi yeni alternatifler yaratın.

-Boş kalmaktan kaçının. Canınız aşırı derecede sigara içmek istediğinde, başka bir aktivite ile meşgul olun. Derin ve yavaş nefes alarak rahatlamaya çalışın.

-Sigarayı bıraktıktan sonra karşılaşabileceğiniz kilo alma, gerginlik, konsantrasyon güçlüğü, asabiyet, çöküntü ve huzursuzluk gibi sorunların sizi korkutmasına izin vermeyin.

Anahtar Kelimeler:
Mersin
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.