MECBUR DEĞİLSENİZ DIŞARI ÇIKMAYIN

Halk Sağlığı Müdürü Dr. Kemik’ten yaşlılara ve çocuklara sıcak uyarısı

- Bu haber 613 kez okundu.

MECBUR DEĞİLSENİZ DIŞARI ÇIKMAYIN
 İmece Haber Merkezi- Mersin Halk Sağlığı Müdürü Dr. Aytekin Kemik, sıcak havalar konusunda vatandaşları uyararak, “Günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalı, denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir” dedi.

Dr. Aytekin Kemik, “Aşırı sıcaklardan özellikle dört yaşından küçük çocuklar, özürlüler, gebeler, 65 yaş ve üzeri yaşlılar, aşırı kilolular, açık alanda çalışanlar, kronik hastalığı olanlar, sürekli ilaç kullananlar, evsizler, alkol ve madde bağımlıları etkilenmektedir. Sıcakta çok kalındığında güneş çarpması olabilir. Güneş veya sıcak çarpması acil olarak tedavi edilmezse kalıcı hasara veya ölüme neden olabilir. Bilinç kaybından önce tedaviye başlanması durumunda iyileşme şansı oldukça yüksektir. Güneş çarpmasının yanı sıra sıcak bitkinliği, sıcak krampları, güneş yanıkları, sıcak döküntüsü, güneşin geç dönem etkileri olabilir” şeklinde konuştu.

 

Tedbirleri de anlattı

 

Dr. Kemik, aşırı sıcaklıklardan korunma tedbirlerini de söyle özetledi:

-Günün en sıcak saatlerinde 10.00-16.00 mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalıdır. Denize girilmemeli ve güneşlenilmemelidir.

-Dışarıda bulunulduğunda açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli. Geniş kenarlı ve hava delikleri olan şapka giyilmeli ve güneşin zararlı ışınlarından koruyan güneş gözlüğü kullanılmalıdır.

-Dışarıda çalışması gerekenler mümkün oldukça güneş altında korunmasız kalmamaya, aşırı hareketlerden kaçınmaya, sık sık tuz içeren sulu gıdalar almaya dikkat etmelidirler.

- Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır.

-Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2.5 litre sıvı tüketilmelidir.

-Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler tüketilmelidir. Yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı; yemekleri pişirirken kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda veya az suda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır. 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.