Öne Çıkanlar mersin MİMARLAR 2temmuz1993 Mithat Paşa imecehaber imecegazetesi mersin sivas

Bu haber kez okundu.

DÜNYA HİPERTANSİYON GÜNÜNDE HAYATİ ÖNEM TAŞIYAN UYARILAR

Hipertansiyon Nedir?

Hipertansiyon; kalpten vücuda taşınan kanın, atardamar duvarlarına uyguladığı kuvvetin artmış olduğu yaygın bir tıbbi duruma verilen isimdir. Hipertansiyon aynı zamanda yüksek tansiyon adıyla da bilinir.

Hipertansiyon (HT), tüm dünyada önlenebilir ölümlerin en sık nedenidir. Bununla birlikte HT; koroner arter hastalığı, kalp yetersizliği, beyin hasarı, inme, böbrek fonksiyon bozukluğu, görme bozuklukları gibi sakatlık ve iş gücü kaybına neden olan birçok rahatsızlıkla da ilişkili bir hastalıktır. Tansiyon yüksekliğinin genellikle belirti vermemesi veya hafif semptomlar ile ilerlemesi nedeni ile tanı ve kontrol oranları da düşük seyretmektedir ve bu özelliği nedeni ile hipertansiyon ‘Sessiz katil’’ olarak da adlandırılmaktadır.

Tansiyon değerine normal denilebilmesi için 120/80 mmHg’nın altımda olması gerekir. 120/80mmHg ile 140/90 mmHg arasında olması durumunda artmış tansiyondan bahsedilirken, 140/90 mmHg’nin üzerindeki değerler ise hipertansiyon olarak isimlendirilir. 

Hipertansiyon Sıklığı:

Ülkemizde yapılan çalışmalarda toplumda yaklaşık her üç kişiden birinde hipertansiyon tanısının olduğu ve altmış yaşın üzerindeki kişilerde bu oranın her dört kişiden üçüne kadar çıktığı görülmüştür.

Hipertansiyon Tanısı:

1950’li yıllardan itibaren günümüze kadar yapılan klinik çalışmalar ile tansiyon yüksekliğinin ölüm ve sakatlık oranlarını arttırdığı; tedavi ile bu oranların azaldığı kararlı ve kuvvetli şekilde gösterilmiştir.

Hipertansiyon tanısının konulması birkaç defa tansiyon ölçülerek karar verilebilecek kadar basit bir süreç değildir. Bu süreçte hasta hekimin iş birliği içinde olması ve hastanın da üzerine düşen görevleri yapması gerektiğinin bilincinde olması gerekmektedir. Bu noktada doğru tanı ve takip için tansiyon ölçümünün uygun şekilde yapılması son derece önemlidir.

Tansiyon Ölçümü Nasıl Yapılmalıdır:

Tansiyonumu Hangi Aletle Ölçülmelidir?

Tansiyon ölçümü için en ideal cihazlar, kola bağlanan (bileğe değil) ve otomatik ölçüm yapan cihazlardır.

Tansiyonumu Ölçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Tansiyon ölçümü sırasında, hasta sırtını destekleyerek oturur durumda olmalıdır. İki ayağını da yerde olmalı (tansiyon ölçüldüğü sırada bacak bacak üstüne atılırsa veya ayaklar yere bastırılırsa tansiyon olduğundan yüksek ölçülebilir).

Tansiyon ölçerken uzun kollu kıyafetler kola sıyrılırsa tansiyon olduğundan yüksek çıkacaktır. Kıyafetin kolunu sıyırmak yerine tamamen çıkarmak gerekmektedir. Ölçüm sırasında manşonun bağlandığı kolun kalp seviyesinde olması gerekmektedir.

Tansiyon ölçümü öncesinde yarım saat egzersiz yapılmamış olması, çay-kahve-sigara içilmemiş olması gerekmektedir. İdrara sıkışmış halde ölçüm yapılması halinde tansiyon olduğundan yüksek ölçülmektedir. Ölçüm sırasında konuşulmamalıdır.

Hipertansiyon Tedavisi:

Tansiyon değerleri normal olan bireylerde ilerde hipertansiyon gelişmemesi için ve hipertansiyonu olanlarda tansiyon değerlerinin kontrol altına alınabilmesi için öncelikle sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerinin yapılması gerekmektedir.

-Öncelikle günlük tuz tüketimi toplamda 1 tatlı kaşığını geçmemelidir. Bununla birlikte tuz oranı yüksek işlenmiş gıdalardan da kaçınmak gerekmektedir.

- Akdeniz mutfağı yemekleri, tam tahıllılar, taze meyve-sebze ağırlıklı beslenme önerilmektedir.

-Sigaranın ve alkolün bırakılması gerekmektedir.

- Haftada en az 5 gün, günde yarım saat tempolu yürüyüş, bisiklet sürme, yüzme gibi egzersizlerin yapılması gerekmektedir.

- Tüm bu yaşam tarzı değişikliklerine rağmen tansiyon değerleri yüksek seyreden kişilerde ve başlangıçta tansiyon değerleri çok yüksek olanlarda hekimlerinin önerdiği ilaç tedavilerinin düzenli şekilde kullanılması gerekmektedir.

Haber Merkezi

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner291